2024-01-30

2024-01-30


πŸ“ Notes


πŸ“… 2024-01-30 Daily Briefing

🎡 였늘의 μΆ”μ²œκ³‘

πŸƒ 였늘의 μš΄λ™

https://youtube.com/watch?v=zhMr6HCUZCs&list=PLePNGbliACP8LIqdNFSdkXgSL7Cj76yiS&index=1

였λ₯Έμͺ½ 손λͺ©μ— μ•½κ°„μ˜ 톡증이 λ©°μΉ μ§Έ μ§€μ†λ˜κ³  μžˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ μš΄λ™μ„ 병행해가며 손λͺ©μ— μ‰¬λŠ” μ‹œκ°„μ„ μ£Όμ–΄μ•Ό ν•˜λ‚˜?

전사2λ²ˆμžμ„Έλ₯Ό μ·¨ν• λ•Œ 골반이 맀트 넓은 λ°©ν–₯으둜 ν–₯ν•˜μ§€ μ•Šκ³  μžˆμ—ˆλ‹€λŠ” 사싀을 κΉ¨λ‹¬μ•˜λ‹€. κ·Έλž˜μ„œ νž˜μ„ μ£Όμ–΄ μ •λ ¬μ‹œν‚€μž λ‹€λ¦¬μ°’κΈ°ν• λ•Œμ˜ κ·Έ 톡증이 λŠκ»΄μ‘Œλ‹€. μ΄κ±Έλ‘œλ„ 닀리찒기 ν›ˆλ ¨μ„ ν•  수 μžˆκ² κ΅¬λ‚˜

🌞 μ˜€λŠ˜μ€...

루틴 λ§ˆλ¬΄λ¦¬ν•˜κ³  이λ ₯μ„œ μž‘μ„±κΉŒμ§€

🌜 μ–΄μ œλŠ”...

⏰ Daily Routine

🧠 μ§€κΈˆ μ΅œλŒ€ 관심사 TOP 3

λ£¨ν‹΄λ§Œλ“€κΈ° λ‚΄κ°€ 가지고 싢은 루틴은 뭐가 μžˆμ„κΉŒ?

πŸš€ WHY, HOW, WHAT

였늘 ν•˜λ£¨μ˜ 동기λ₯Ό λ‹€μ‹œ μƒκ°ν•΄λ³΄λŠ” μ‹œκ°„μ„ κ°€μ Έλ΄…μ‹œλ‹€. 였늘의 신념, λͺ©ν‘œλ₯Ό λ‹¬μ„±ν•˜κΈ° μœ„ν•œ 방법, 였늘의 성과에 λŒ€ν•΄μ„œ μž‘μ„±ν•΄λ΄…μ‹œλ‹€.

πŸ‘Ž 였늘 λ‚˜μ—κ²Œ λ‹₯친 어렀움은...


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